会长韶韶|南马在即,一起跟着会长的脑回路看看赛道?

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大家好 我是王小花 不要问我为什么叫这个名字 因为这也是会长刚刚帮我取的名字啦~

很高心我和你们一样 今年可以去参加南京马拉松啦 好激动啊

快和一起来看看我们美腻的南马赛道吧

起点的奥体中心可是南京为2005年的十运会建设的 那时候的奥体房价才5000块钱 我才不想告诉你们 现在这里的房价已经五万了呢 当初河西的开发商在南湖叫卖奥体房子的时候 舌尖上的南湖人民并不理解 但是十年河东十年河西证明了什么叫做当初你对我爱理不理 现在我叫你高攀不起

冲过人群大家一定要注意脚下哦 可别摔倒出身未捷身先啥的 右拐左手边一开始我们会路过南京卷烟厂哦 记得闻一闻我们的九五之尊烟丝香气


离开梦都大街我们跑到凤台南路的虹悦城附近 这里抬头吧就是高架 稍微显得有着些许压抑 但是刚刚起跑的我们一定要耐得住性子慢慢来

5公里的应天大街过去 我们跑往雨花路的方向 右手边路过的大报恩寺和可都是了不起的景区啊 这个中华门常年中间门都是关着的 要不是为了咱们南马 可不是轻易打开的哦 但是这毕竟就是一个城门 上万名选手通过必然会非常拥挤 大家可别追我赶 慢慢通行 记得多看几眼组委会安排的明朝美女们哦

一路向北的我们目标就变得很明显了 穿过夫子庙 右手边夫子庙景区大牌坊拍拍照片 该补充水分一定要补充 虽说十一月的南马已经开始有了些许的凉意但是及时补充能量饮料还是有必要的

 

马上就到了10公里啦 半马的小伙伴们渐渐看到了希望 抬头就看到了 “革命尚未成功 同志仍须努力孙中山先生 合影后记得右拐继续向东跑 这儿也是南京的市中心新街口 想买什么包包都记得来看看哦 买不起咱们看看还不成吗

很快到了长江路 这也是这些年来南京悦跑团第一个补给站的位置 右手边的亲人们准备了各类补给 就等着我们的到来 记得吃喝以后说一声谢谢 感谢他们虽然没能中签南马 依然选择用另一种方式站在我们的身边 为我们加油鼓劲

下面的一路向东就是认认真真跑的节奏了 大直马路 努力向前 路过右手边的江宁织造府 路过左手边的总统府记得拍照 这条中山东路在平时的南京城可是常年在百度地图上都是显示的红色 每次都堵的严丝合缝的的 不过这次封路奔跑在这条主干道上 望着两边梧桐树和大马路 真好

看到左手边南京博物院也差不多看到了半马的希望 15公里后的一个左拐我们进入植物园路迈向中山陵区域 俗话说得好 山水山水 先跑到了山后面还会有水 不过美景是美景 16公里以后的龙脖子路的坡子给跑者们下了马威 右手边还有个中山植物园可以看到 龙脖子的大坡子不少跑者选择了走路缓慢向上 保存实力 

19公里处龙坡子结束的地方 也是即将冲出白马公园的地方 又将见到我们可爱的第二个私补点的小伙伴们 赶紧吃上点东西继续前行吧

这里要注意的是 半马和全马的小伙伴开始要分开了 左边是全马小伙伴 右边是半马小伙伴 唉呀妈呀 脑子里面全是一群黑人选手一股脑儿跑到右边半马区域的画面真是脑壳疼 好好学习中文汉字还是很有帮助的 

继续向前我们半马小伙伴们就往太阳宫方向跑啦 感受一下我们美腻的玄武湖畔 半马最后2公里是事故多发公里哦 还不如最好表情管理终点拍照美美的 所以一定要放松心态 平常心面对 此刻就算加速成绩也不会提高多几分钟 根本就是没必要得不偿失嘛 不如跟随自己的内心就好

21.0975的完成 感觉自己美滋滋的 赶紧拿了完赛物资和装备包以后找个空位好好放松一下反正旁边就是新庄地铁 拿着号码簿就可以想去哪就去哪 想想都觉得给力(前几年是这样的)

 

那么全马的小伙伴们也不要担心哦 

虽然王小花和会长一样没有跑过南马的全马 但是对于一开车必须导航的南京本地人来说 看看地图大概还有那么一些些的赶脚的

和半马小伙伴们告别的同时 全马小伙伴跑到另一侧的玄武湖 感受着左手边明城墙的历史 城墙上的小猫咪也给这份悠久历史添上了些许的温馨

冲出玄武门 这也是我们南京悦跑团每周四晚上的例跑点 想想已经在这儿合影例跑了5个年头 是不是很有感触呢

出了玄武门记得拍拍拍 然后又拐小巷子继续向前 一个小小折返开始进入模范马路 25公里样子也会看到我们第三个补给站的亲人们虹桥饭店四个大字 虽然今年还不知道放哪儿呢 不过估计也附近吧 记得多关注跑团群里的信息嘿嘿

这一路上从20到30公里都是一路往西边跑 大直路 保持体力不要停 因为30公里的地方开始有了隧道 江东北路和江东中路上 大概30和33的地方2个隧道稍微会消耗一些体力 当然这对于训练有素的跑者来说肯定都是小意思的 但是对于靠一身装备和磕胶的小花和会长来说 肯定啧啧啧 要命咯 但是一想到35公里左右有乐山路补给站的小伙伴们翘首期盼 想想还是值得的

这一路就是通往胜利的方向 即使远远地看到奥体但还要继续往南跑下去 看到美腻的保利大剧院 快到终点的41公里处为了凑足公里数的小折返让你感受到动力 对的 马上就到终点了 跑起来拍照才好看的对吧

42.195公里的路程虽然漫长 但是跑下的每一步路都像过电影一般在自己的脑海里深深留下的记忆 留下你对南京这片土地的热爱 最后 记得美美的拉伸放松 可别像我们跑团的南马泡面哥一样 一不小心就出了名哟

去年链接-大家别想了!南马泡面哥孩子已经初三了!

最后 南马的半马这条路线会长跑了2次比较熟悉 后半程确实没跑过 对于文中所有公里数也好 各类描述也罢 可能会有些许的偏差 希望大家留言纷纷补充 不喜勿喷哦

下周五的会长韶韶是南马前最后一周啦 要不写点吃的还是啥?咱们要不先看看去年会长写的攻略吧 好吃的其实都没变 只要用心 路边的苍蝇馆子 最美味了!

去年链接-攻略 | 这是一封写给外地跑友们的南京马拉松贴心全攻略

以上。



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南京悦跑  跑悦南京

 
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